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Proyecto Yoga-meditación

Mario y yo cada vez entendemos más el deporte y el llevar una vida saludable como un ESTILO DE VIDA, y si además unes “mente-cuerpo” el bienestar, físico y mental, está asegurado.
El pasado mes de junio finalicé un curso de 200 horas de formación para ser profesora de yoga, ha sido sin duda una de las mejores decisiones de mi vida y esto, no ha hecho más que empezar.
Es ahora cuando soy consciente de que está “todo por aprender” y es por ese motivo que vamos con ganas de seguir aprendiendo y formándonos en esta disciplina del Yoga para poder transmitirlo todo a la vuelta.
En este apartado compartiremos los beneficios de la meditación, beneficios de diferentes asanas, aprender a respirar.
Todo lo relacionado con este apasionante mundo.
Inhala, exhala, respira.
¡Namasté!

Sirsasana y sus beneficios

Sirsasana es una de las asanas invertidas más importantes de Yoga, conocida como “el rey de las asanas” y presenta múltiples beneficios para la salud.

Las 8 ramas de Ashtanga Yoga

Conoce los 8 pasos del Ashtanga Yoga.

Tipos de Yoga

Conoce los principales tipos de Yoga

Retiro de meditación Vipassana.

conociendo la meditación Vipassana

Yoga y Running: Sé un “yogui-runner”

El yoga como complemento ideal del running y de otros deportes

Beneficios de la meditación

Detallamos algunos beneficios de la meditación

Beneficios del Yoga

Empezamos el proyecto de yoga-meditación con un breve resumen de los múltiples beneficios de la práctica de Yoga.

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Laura

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